[article] 
inSciences et avenir (1949) > 853 (03/2018)

Titre :	Les clés d'un bon sommeil
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Sciences et avenir, 2018
Article en page(s) :	p.78-84
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Sommeil
Mots-clés :	hygiène de vie
Résumé :	Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solutions pour lutter contre l'insomnie. Encadrés : connaître son rythme de sommeil ; le nombre d'heures conseillées selon son âge ; réduire le "jet lag" ; des maladies responsables de l'insomnie ; l'influence des écrans.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique

[article] Les clés d'un bon sommeil [texte imprimé] . - Sciences et avenir, 2018 . - p.78-84.
Langues : Français (fre)
in Sciences et avenir (1949) > 853 (03/2018)

Catégories :	Sommeil
Mots-clés :	hygiène de vie
Résumé :	Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solutions pour lutter contre l'insomnie. Encadrés : connaître son rythme de sommeil ; le nombre d'heures conseillées selon son âge ; réduire le "jet lag" ; des maladies responsables de l'insomnie ; l'influence des écrans.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique