| Titre : |
8 clés pour gérer son stress comme les champions |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Raphaël Homat, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Leduc, DL 2022 |
| Autre Editeur : |
58-Clamecy : Impr. Laballery |
| Importance : |
1 vol. (222 p.) |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-2569-9 |
| Prix : |
17 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Stress Gestion du stress |
| Index. décimale : |
155.904 2 |
| Résumé : |
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZLA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN ! Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ' Et si vous essayiez la préparation mentale ' Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore.» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. |
| Nature du document : |
documentaire |
8 clés pour gérer son stress comme les champions [texte imprimé] / Raphaël Homat, Auteur . - Paris : Leduc : 58-Clamecy : Impr. Laballery, DL 2022 . - 1 vol. (222 p.) : ill. ; 21 cm. ISBN : 979-10-285-2569-9 : 17 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Stress Gestion du stress |
| Index. décimale : |
155.904 2 |
| Résumé : |
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZLA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN ! Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ' Et si vous essayiez la préparation mentale ' Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore.» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. |
| Nature du document : |
documentaire |
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